林振洲 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

林振洲台北市
ID 266707

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

43.0 km | 04:59:09 | 06:57/km | 第2馬

2017 臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2017-05-13
成績	04:59:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'47")

00:30'47" (+00'16")

01:02'12"

10 km

(01:02'12")

00:31'25" (+00'54")

15 km

(01:32'43")

00:30'31"

01:03'07" (+00'55")

20 km

(02:05'19")

00:32'36" (+02'05")

25 km

(02:37'58")

00:32'39" (+02'08")

01:07'33" (+05'21")

30 km

(03:12'52")

00:34'54" (+04'23")

35 km

(03:50'48")

00:37'56" (+07'25")

01:17'05" (+14'53")

40 km

(04:29'57")

00:39'09" (+08'38")

Finish

(04:59:09)

日期: 2017-05-13 16:32 - 總爬升: 296 m - 卡路里: 2202 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'35")

998 / 998

2

06'12"

(12'29")

06'15" (+00'33")

991 / 1990

3

06'06"

(18'35")

06'04" (+00'22")

1005 / 2995

4

06'16"

(24'51")

06'11" (+00'29")

1010 / 4006

5

06'13"

(31'04")

05'56" (+00'14")

1046 / 5053

展開計圈分析

賽後評分: 擠
給 4 星

5月累積里程 : 104.38 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Younger Wang 和其他 3 人說推

·

Younger Wang 恭喜完賽

2017-05-13 22:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'12"	00:12'34"
3	06'08"	00:18'42"
4	06'09"	00:24'51"
5	05'56"	00:30'47"
6	06'00"	00:36'47"
7	06'15"	00:43'02"
8	07'00"	00:50'02"
9	06'05"	00:56'07"
10	06'05"	01:02'12"
11	07'02"	01:09'14"
12	05'56"	01:15'10"
13	05'48"	01:20'58"
14	05'54"	01:26'52"
15	05'51"	01:32'43"
16	06'49"	01:39'32"
17	06'54"	01:46'26"
18	05'56"	01:52'22"
19	06'06"	01:58'28"
20	06'51"	02:05'19"
21	06'05"	02:11'24"
22	07'19"	02:18'43"
23	06'08"	02:24'51"
24	05'52"	02:30'43"
25	07'15"	02:37'58"
26	06'14"	02:44'12"
27	07'57"	02:52'09"
28	06'31"	02:58'40"
29	06'16"	03:04'56"
30	07'56"	03:12'52"
31	06'47"	03:19'39"
32	07'05"	03:26'44"
33	09'59"	03:36'43"
34	06'54"	03:43'37"
35	07'11"	03:50'48"
36	07'20"	03:58'08"
37	07'03"	04:05'11"
38	09'14"	04:14'25"
39	07'26"	04:21'51"
40	08'06"	04:29'57"
41	07'29"	04:37'26"
42	09'43"	04:47'09"
43	08'09"	04:55'18"
43.0	77'00"	04:59'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km