2017 大連馬拉松
完賽時間：4:23:47

這次是第三十屆大連馬拉松, 也是中國歷史最悠久的馬拉松賽事之一, 好巧不巧去年參加的北海道馬拉松也是第三十屆, 真是何其有幸啊！

這個賽事有迷你馬拉松（4.2KM), 10km, 半馬和全馬, 全馬還有接力賽。總共有三萬多人參與, 全馬限定ㄧ萬人。這次的起跑點在大連會議中心, 只有全馬的終點回到大連會議中心, 其他的賽事在全馬路線的相對里程設終點, 這樣比較不會影響到比較長距離的跑者。

全程嚴格交通管制, 車子在賽道外一個路口就被擋掉了, 跑者可以安心在賽道上奔跑不會看到車主跟交管對罵情況。唯一比較難受的事, 就是沿途加油的民眾有人抽菸, 跑步中常常會聞到菸味。

這次在過程中前半馬跑了1:56, 過了23KM之後右小腿有要抽筋現象, 於是把速度降下來, 怕又像練習時抽筋一樣。過了33km後左大腿也越來越緊, 速度越降越低, 看著其他跑者不斷的超車, 期許自己不要當步兵就可以了, 也還好沒有抽筋, 全程除了進補給站有停下來用走的, 其他時候都是用跑的（給自己拍拍手）。

大連馬的補給也是很標準的, 該給水, 飲料, 海棉, 蛋糕, 餅乾的都有按距離補給, 但也沒有什麼surprise 的, 不像台灣的賽事補給這麼多樣化。

跑完之後沒多久就收到簡訊通知完跑時間, 大會槍聲成績4:24:39, 凈成績4:23:47, 基本上賽道很寬廣起跑後約1-2分鐘後就可以用自己的配速行進, 賽道的安排算是很棒的。