Flyant Lin 2017/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Flyant Lin 台中
ID 205370

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3.0 km | 00:11:12 | 03:44/km

台中幸福開跑－為花博暖身

官方成績
日期	2017-05-14
成績	00:11:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:44/km

日期: 2017-05-14 05:59 - 平均心率: 141 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'25" (+00'03")

1000 / 1000

2

04'22"

(08'47")

04'22"

1000 / 2000

3

02'23"

(11'11")

04'22"

547 / 2547

6:00組
總二

賽後評分: 交管不夠徹底就這種程度的賽事，就還行報名費690超級貴
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 121.35 km

SAUCONY kinvara7 累積 : 1055.6 km

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

zero Lian, Azuki Hu 和其他 3 人說推

·

王肥恭喜總二完賽

2017-05-14 08:42 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'22"	00:08'48"
2.5	04'22"	00:11'12"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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