陳志祥 2017/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳志祥桃園
ID 163369

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2.0 km | 00:11:54 | 05:53/km

日期: 2017-05-14 05:30 - 地點: 凱達格蘭大道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 105 Cal - 總步數: 2132 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 06'20" / 05'23" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'17" (+00'56")

1007 / 1007

177 / 89

2

05'23"

(11'43")

05'21"

1003 / 2011

181 / 102

3

00'11"

(11'54")

07'23" (+02'02")

24 / 2035

174 / 77

賽前熱身緩跑，感覺左腳正常，右腳踝痠、腿後筋不太舒服
跑沒多久就滿身汗了

5月累積里程 : 393.25 km

Adidas adizero 累積 : 360.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

阿龍, 王全利 (新竹瘋) 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'23"	00:11'43"
2.0	07'23"	00:11'54"

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成績 : 03:46:01

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