鄭騰祿 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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43.0 km | 04:09:00 | 05:47/km | 第221馬

2017 臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2017-05-13
成績	04:09:00
總名次	97 / 944
分組名次	31 / 281
平均速度	05:47/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'33")

00:27'33"

00:55'57"

10 km

(00:55'57")

00:28'24" (+00'51")

15 km

(01:24'27")

00:28'30" (+00'57")

00:57'44" (+01'47")

20 km

(01:53'41")

00:29'14" (+01'41")

25 km

(02:22'42")

00:29'01" (+01'28")

00:59'39" (+03'42")

30 km

(02:53'20")

00:30'38" (+03'05")

35 km

(03:23'30")

00:30'10" (+02'37")

01:00'16" (+04'19")

40 km

(03:53'36")

00:30'06" (+02'33")

Finish

(04:09:00)

日期: 2017-05-13 16:31 - 總爬升: 212 m - 地點: 臺北市中山區大佳河濱公園 - 卡路里: 2399 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

屏東

鄭騰祿

·

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預畫第221馬~~

賽後評分: 跑到第二圈時剛好11K的也起跑,就全部撞再一起,賽道不寬,就難以施展了... 不過完賽後的池上便當跟爽酷讓我心滿意足.....
給 4 星

5月累積里程 : 153.35 km

DIADORA DA5AMR2626$1080 累積 : 1619.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

鍾志民, 薛武忠和其他 11 人說推

·

忠厚政跟我感覺一樣、遇到11K的並排散步擋路是惟一敗筆、其餘真的很好

2017-05-14 14:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'21"	00:11'09"
3	05'42"	00:16'51"
4	05'10"	00:22'01"
5	05'32"	00:27'33"
6	06'18"	00:33'51"
7	05'23"	00:39'14"
8	05'44"	00:44'58"
9	05'29"	00:50'27"
10	05'30"	00:55'57"
11	05'38"	01:01'35"
12	05'47"	01:07'22"
13	05'35"	01:12'57"
14	05'50"	01:18'47"
15	05'40"	01:24'27"
16	05'35"	01:30'02"
17	06'03"	01:36'05"
18	05'38"	01:41'43"
19	05'40"	01:47'23"
20	06'18"	01:53'41"
21	05'34"	01:59'15"
22	05'51"	02:05'06"
23	05'31"	02:10'37"
24	06'16"	02:16'53"
25	05'49"	02:22'42"
26	06'10"	02:28'52"
27	06'34"	02:35'26"
28	05'41"	02:41'07"
29	06'25"	02:47'32"
30	05'48"	02:53'20"
31	06'01"	02:59'21"
32	05'37"	03:04'58"
33	06'10"	03:11'08"
34	05'55"	03:17'03"
35	06'27"	03:23'30"
36	05'43"	03:29'13"
37	06'20"	03:35'33"
38	06'49"	03:42'22"
39	05'29"	03:47'51"
40	05'45"	03:53'36"
41	05'48"	03:59'24"
42	05'46"	04:05'10"
42.7	05'08"	04:09'00"

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