FangZou 2017/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

FangZou 苗栗
ID 233264

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5.0 km | 00:24:50 | 04:57/km

日期: 2017-05-14 18:17 - 地點: 桃園巨蛋 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 05'22" / 05'00" / 04'53" / 04'51" / 04'42" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'00"

(10'21")

05'00" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'53"

(15'15")

04'53" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'50"

(20'06")

04'50" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'42"

(24'48")

04'42"

1000 / 5000

6

00'02"

(24'50")

03'31"

9 / 5009

5月累積里程 : 5.01 km

adidas adizero japan boost 2 haile 累積 : 1280.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

郁程, 吳金城和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'00"	00:10'22"
3	04'53"	00:15'15"
4	04'51"	00:20'06"
5	04'42"	00:24'48"
5.0	03'24"	00:24'50"

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