|  3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km| 官方成績 | | 日期 | 2017-05-14 | | 成績 | 00:23:02 | | 總名次 | - / - | | 分組名次 | - / - | | 平均速度 | 07:40/km |
日期: 2017-05-14 06:29 - 地點: 總統府 - 天氣: 晴 - 平均心率: 112 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 3532 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) | | 1 | | 09'51" (+01'32") | 52 / 52 | 145 / 69 | | 2 | | 08'19" | 1005 / 1057 | 159 / 75 | | 3 | | 08'28" (+00'09") | 1007 / 2065 | 152 / 77 | | 4 | | 08'30" (+00'11") | 660 / 2725 | 146 / 80 |
 新北市郭志珅  賽前宣言: 帶女兒來跑3k,感受一下路跑的氛圍～～ 賽後評分: 好多小朋友,很棒～～ 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% | | 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.84 km  耐吉 NIKE RACING 累積 : 906.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 08'15" | 00:08'15" | | 2 | 08'21" | 00:16'36" | | 2.7 | 09'01" | 00:23'02" |
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