孝忠哥 2013/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

孝忠哥台中
ID 14050

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21.8 km | 02:27:58 | 06:47/km

日期: 2013-11-09 07:03 - 總爬升: 272 m - 卡路里: 1347 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 07'10" / 06'50" / 06'41" / 07'01" / 07'07" / 07'26" / 06'28" / 06'12" / 06'37" / 05'56" / 06'28" / 06'39" / 06'01" / 06'36" / 07'00" / 06'10" / 06'55" / 07'00" / 07'29" / 06'54" / 07'18" / 07'49" /

11月累積里程 : 132.82 km

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may, 阿展和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'50"	00:14'00"
3	06'41"	00:20'41"
4	07'01"	00:27'42"
5	07'07"	00:34'49"
6	07'26"	00:42'15"
7	06'28"	00:48'43"
8	06'12"	00:54'55"
9	06'37"	01:01'32"
10	05'56"	01:07'28"
11	06'28"	01:13'56"
12	06'39"	01:20'35"
13	06'01"	01:26'36"
14	06'36"	01:33'12"
15	07'00"	01:40'12"
16	06'10"	01:46'22"
17	06'55"	01:53'17"
18	07'00"	02:00'17"
19	07'29"	02:07'46"
20	06'54"	02:14'40"
21	07'18"	02:21'58"
21.8	07'48"	02:27'58"

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