方榮亮 2017/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

方榮亮嘉義
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12.0 km | 01:38:00 | 08:09/km

日期: 2017-05-19 03:30 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86

Pace: 07'15" / 08'30" / 07'22" / 07'49" / 08'06" / 07'29" / 08'50" / 08'38" / 09'23" / 07'50" / 08'33" / 07'59" / 13'20" /

嘉義

方榮亮

·

基本訓練

5月累積里程 : 65.68 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

李瑞琪, 梁澤鈞和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	08'30"	00:15'45"
3	07'22"	00:23'07"
4	07'49"	00:30'56"
5	08'06"	00:39'02"
6	07'29"	00:46'31"
7	08'50"	00:55'21"
8	08'38"	01:03'59"
9	09'23"	01:13'22"
10	07'50"	01:21'12"
11	08'33"	01:29'45"
12	07'59"	01:37'44"
12.0	17'03"	01:38'00"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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成績 : 01:07:05

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