10.0 km | 00:55:56 | 05:35/km| 官方成績 |
| 日期 | 2013-11-10 |
| 成績 | 00:55:56 |
| 總名次 | 1113 / - |
| 分組名次 | 312 / - |
| 平均速度 | 05:35/km |
日期: 2013-11-10 06:06 - 平均心率: 65 - 卡路里: 903 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
早餐太晚吃了,而且吃很飽,後來終點時快喘不過氣囉！
賽前宣言: 第一次10km,加油！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.88 km 
MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 :
645.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'37" | 00:11'16" |
| 3 | 06'10" | 00:17'26" |
| 4 | 05'33" | 00:22'59" |
| 5 | 05'21" | 00:28'20" |
| 6 | 05'46" | 00:34'06" |
| 7 | 04'50" | 00:38'56" |
| 8 | 04'42" | 00:43'38" |
| 9 | 04'45" | 00:48'23" |
| 10 | 04'40" | 00:53'03" |
| 10.5 | 06'18" | 00:56'05" |
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