Liao chien cheng 2017/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Liao chien cheng 宜蘭
ID 48151

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Liao chien cheng

2.8 km | 00:20:27 | 07:18/km

2017 Run For Dream 龍五公益路跑

官方成績
日期	2017-05-21
成績	00:20:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:18/km

日期: 2017-05-21 05:29 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

宜蘭

Liao chien cheng

·

ㄧ個月的練習，雖然中途曾扭傷腳，ㄧ度考慮是否不比了～～但是當爸的還是私心的想賭一把！所幸賽前2天試跑調整的感覺不錯

賽前答應破去年成績就給獎勵，孩子整路不停問有比去年快嗎？擔任pacer的我壓力好大～～

即便下著小雨，孩子仍然勇敢脫下雨衣站上起跑線～～
2.8k,20:27秒全程跑完，小破pb22秒～～

賽後評分: 不錯
給 4 星

5月累積里程 : 217.16 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

登順, sisily.lee 和其他 16 人說推

·

黃宏仲 Liao兄早安！
恭喜完賽
運動快樂。

2017-05-21 09:26 ·

1 個人推

Liao chien cheng 黃兄早安

2017-05-21 10:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'11"	00:15'13"
2.8	06'59"	00:21'03"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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