阿明 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

阿明高雄
ID 2715

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6.8 km | 00:37:29 | 05:29/km

日期: 2013-11-10 09:19 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 504 Cal

Pace: 05'22" / 05'29" / 05'47" / 05'37" / 05'42" / 05'11" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'21" (+00'10")

1008 / 1008

2

05'32"

(10'56")

05'30" (+00'19")

1005 / 2013

3

05'49"

(16'45")

05'45" (+00'34")

1010 / 3023

4

05'41"

(22'26")

05'36" (+00'25")

1011 / 4035

5

05'44"

(28'10")

05'41" (+00'30")

1006 / 5041

展開計圈分析

阿公店二鐵接力第二段路跑!

11月累積里程 : 220.49 km

Mizuno WAVE IDATEN GR 3 累積 : 1138.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

劉順來, 蔡阿芳和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'29"	00:10'51"
3	05'47"	00:16'38"
4	05'37"	00:22'15"
5	05'42"	00:27'57"
6	05'11"	00:33'08"
6.8	05'16"	00:37'29"

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