陳順天 2013/11/10 訓練日誌

陳順天彰化
ID 4775

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陳順天

全馬 | 05:10:48 | 07:21/km | 第8馬

台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2013-11-10
成績	05:10:48
總名次	- / -
分組名次	633 / -
平均速度	07:21/km

官方證書

陳順天

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'41")

00:35'41" (+05'14")

01:11'31" (+07'47")

10 km

(01:11'31")

00:35'50" (+05'23")

15 km

(01:44'48")

00:33'17" (+02'50")

01:03'44"

20 km

(02:15'15")

00:30'27"

25 km

(03:03'26")

00:48'11" (+17'44")

01:22'58" (+19'14")

30 km

(03:38'13")

00:34'47" (+04'20")

35 km

(04:09'21")

00:31'08" (+00'41")

01:04'34" (+00'50")

40 km

(04:42'47")

00:33'26" (+02'59")

Finish

(05:10:48)

日期: 2013-11-10 06:35 - 總爬升: 330 m - 地點: 田中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

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前面 25公里跟著大家吃吃喝喝混很大，甚至還散步走了兩個補給站，到山腳路折返點，想試試看跑進5小時關卡，先追上前面擦身而過的 5:30配速員，再來跟吳東誌廖信堯要追 5:00的配速員就已經來不及了 !!

11月累積里程 : 268.45 km

Android 上傳 | 11 years ago

piyulee, Water man 和其他 30 人說推

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觀看另 9 則留言

jijay 有夠強~折返看到後…就再也追不上了~!

2013-11-12 02:49 ·

Water man 恭喜！

2013-11-13 15:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'11"	00:14'41"
3	06'40"	00:21'21"
4	05'59"	00:27'20"
5	08'21"	00:35'41"
6	06'33"	00:42'14"
7	07'52"	00:50'06"
8	06'41"	00:56'47"
9	06'21"	01:03'08"
10	08'23"	01:11'31"
11	06'05"	01:17'36"
12	05'58"	01:23'34"
13	06'53"	01:30'27"
14	06'59"	01:37'26"
15	07'22"	01:44'48"
16	06'14"	01:51'02"
17	05'54"	01:56'56"
18	05'50"	02:02'46"
19	06'50"	02:09'36"
20	05'39"	02:15'15"
21	05'44"	02:20'59"
22	08'01"	02:29'00"
23	14'11"	02:43'11"
24	10'44"	02:53'55"
25	09'31"	03:03'26"
26	09'28"	03:12'54"
27	06'29"	03:19'23"
28	06'45"	03:26'08"
29	05'39"	03:31'47"
30	06'26"	03:38'13"
31	06'15"	03:44'28"
32	05'57"	03:50'25"
33	05'25"	03:55'50"
34	08'07"	04:03'57"
35	05'24"	04:09'21"
36	06'30"	04:15'51"
37	05'39"	04:21'30"
38	06'38"	04:28'08"
39	07'12"	04:35'20"
40	07'27"	04:42'47"
41	06'12"	04:48'59"
42	06'00"	04:54'59"
43	07'56"	05:02'55"
43.4	05'32"	05:05'02"