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    jay是跑者 新北市
    ID 21488
    320 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    jay是跑者
    10.0 km | 00:41:53 | 04:11/km
    2013 三商企業盃公益路跑
    官方成績
    日期2013-11-10
    成績00:41:53
    總名次- / -
    分組名次14 / -
    平均速度04:11/km
    日期: 2013-11-10 06:00 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
    新北市
    jay是跑者
    LDS團友合照
    · 留言
    新北市
    jay是跑者
    · 留言

    今天五點半就到會場簡單的做個熱身運動,就到起跑線佔位置,結果碰到一堆高手,起跑後速度都還保持在自己的能力範圍內,結果折返後橫膈膜位置開始抽痛,新中小惡魔一只叫我放棄,我就想說無論如何一定要跑完, 放慢速度到比較不痛時已被超越過好幾名了,最後2K只能盡全力衝刺,所依這次就沒跑進理想目標40分,

    賽前宣言: 加油
    11月累積里程 : 169.07 km Saucony A5 累積 : 2557.3 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    左營平快車, 蘇照福 和其他 77 人說推
    · 留言
    觀看另 27 則留言
    老官 Jay在台北出賽衝得快喲，沒來田中和我們一起熱鬧，這樣從頭殺到尾一定也很累，恭喜高速好成績完賽！
    2013-11-10 13:41 ·
    jay是跑者 官大謝謝您,您們成績也很讚
    2013-11-10 13:50 ·
    Kelly Wu 恭喜山神高速完賽^^
    2013-11-10 13:57 ·
    尼克(Nick) Jay大好強, 恭喜完賽, 相信您狀況好40分內絕對不是問題^^
    2013-11-10 13:59 ·
    阮思兆 恭喜完賽~
    2013-11-10 14:04 ·
    黃艾斯 恭喜完賽～～Jay大好強啊^^
    2013-11-10 14:11 ·
    文宸 這次的距離有10.5公里，成績很漂亮喔!
    2013-11-10 14:34 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽~
    2013-11-10 14:44 ·
    汪一任 實力真堅強～速度好快
    2013-11-10 16:39 ·
    Andy Cheng 太強啦！恭喜完賽！
    2013-11-10 16:46 ·
    Celine Wow! 高手速度好快. 恭喜完賽！
    2013-11-10 17:11 ·
     1 個人推
    卡之屋岳軍 好快
    2013-11-10 17:16 ·
    阿杰 好迷人的速度，恭喜Jay！
    2013-11-10 18:32 ·
     1 個人推
    kenwa 恭喜完賽
    2013-11-10 19:09 ·
    Eros 果然是神人，真快！
    2013-11-10 19:10 ·
    Tim Yu 自己一個人留在台北玩.....真是的.
    星期六約跑熊空24K啊,5點小7出發,你欠我一次慢慢凸喔!
    2013-11-10 21:32 ·
     1 個人推
    Wallace http://ppt.cc/t23q
    三商合照!~~
    2013-11-10 22:30 ·
    Juis 恭喜Jay大總14完賽～
    2013-11-10 22:35 ·
    Wallace 恭喜完賽
    2013-11-10 22:40 ·
    張瑋 哇~夢幻速度,偶像
    2013-11-11 02:44 ·
    Jane Lu 好快的速度，恭喜完賽！
    2013-11-11 09:40 ·
    余宗緯 恭賀完賽喔！神了
    2013-11-11 11:52 ·
    jay是跑者 謝謝各位的恭賀,小弟會繼續努力的
    杰大:您的速度是我嚮往的
    隊長:隨時都等您去抓熊
    Juis大:是分組14不是總14
    謝謝W妹的照片(這次折返我有注意您喊得很大聲)
    2013-11-11 14:08 ·
     2 個人推
    姚志成norman 恭喜快速完賽!
    2013-11-11 22:26 ·
    kitsune 恭喜jay大快速完賽！^^
    2013-11-11 23:46 ·
    Rubato 恭喜Jay大哥神腿再現,高速完賽!!^0^
    2013-11-12 08:59 ·
    chancetsai 恭喜完賽，速度很快~
    2013-11-12 12:37 ·
    jay是跑者 norman大哥怎麼沒碰到您
    三K妹很高興認識您
    Rubato妹我只是把訓練的成果呈現出來
    chancetsai大謝謝您
    2013-11-12 14:49 ·
    周阿祥 恭喜J大順利完賽～
    2013-11-12 16:30 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'31"00:03'31"
    203'43"00:07'14"
    303'53"00:11'07"
    403'58"00:15'05"
    504'04"00:19'09"
    604'04"00:23'13"
    704'28"00:27'41"
    804'15"00:31'56"
    903'56"00:35'52"
    1003'57"00:39'49"
    10.404'43"00:41'53"

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