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方榮亮
嘉義
ID 178648
445 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
方榮亮
261.9 km
|
13:03:44
|
20.1 km/h
日期:
2017-05-27 04:12
-
總爬升:
979 m
-
卡路里:
7072 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
89%
嘉義
方
榮亮
·
留言
單車
5月累積里程 :
738.18 km
iPhone 上傳
| 7 years ago
葉晉標
,
李瑞琪
和其他
6
人說推
·
留言
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
晚安亮哥
2017-05-27 20:27 ·
1
個人推
方榮亮
呂爸晚安
2017-05-27 21:16 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.7
-2.8 %
2
37.5
-2.4 %
3
30.5
-1.1 %
4
31.6
-0.6 %
5
23.7
-0.8 %
6
30.3
-1.0 %
7
31.6
-0.8 %
8
31.6
-0.7 %
9
28.1
-0.8 %
10
26.3
2.0 %
11
20.2
-0.2 %
12
25.0
-0.5 %
13
26.7
1.3 %
14
28.6
-0.2 %
15
28.3
-0.2 %
16
29.3
-0.1 %
17
27.3
-0.1 %
18
29.0
-0.2 %
19
28.8
-0.2 %
20
12.0
-0.5 %
21
24.7
0.0 %
22
27.7
1.0 %
23
29.5
1.0 %
24
27.9
0.0 %
25
27.5
2.3 %
26
30.8
-0.5 %
27
28.8
-0.1 %
28
28.6
-0.2 %
29
29.5
-0.2 %
30
28.6
-0.1 %
31
28.8
-0.1 %
32
29.0
-0.1 %
33
28.3
-0.1 %
34
29.0
-0.2 %
35
20.2
1.0 %
36
26.9
-0.2 %
37
27.9
0.0 %
38
27.3
-1.0 %
39
24.5
1.0 %
40
26.9
1.0 %
41
28.1
-0.1 %
42
27.5
0.0 %
43
28.8
-0.1 %
44
28.1
-0.2 %
45
28.3
1.0 %
46
25.9
1.0 %
47
21.7
3.3 %
48
25.5
-0.9 %
49
27.1
1.0 %
50
27.3
-0.7 %
51
26.9
1.2 %
52
27.7
-0.3 %
53
25.0
1.0 %
54
28.8
-0.2 %
55
30.0
-0.3 %
56
25.4
1.0 %
57
22.8
-0.3 %
58
26.5
-0.4 %
59
29.0
0.0 %
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-0.3 %
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29.5
-0.4 %
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27.5
-0.1 %
63
20.8
-0.2 %
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25.0
-0.4 %
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25.7
-0.3 %
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26.7
0.0 %
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1.0 %
68
8.3
2.0 %
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1.0 %
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17.4
1.0 %
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0.0 %
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1.0 %
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1.0 %
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2.0 %
76
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-0.7 %
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1.4 %
78
7.3
-0.4 %
79
24.0
-0.5 %
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24.8
-0.9 %
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1.0 %
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-1.0 %
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1.2 %
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91
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-0.2 %
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27.5
-0.1 %
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-0.6 %
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29.0
-0.3 %
96
26.7
-0.2 %
97
25.2
-0.1 %
98
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1.0 %
99
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-0.2 %
100
20.1
-0.1 %
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24.5
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27.9
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20.1
1.5 %
104
22.4
1.0 %
105
24.0
1.1 %
106
26.5
-0.4 %
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25.9
-0.3 %
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6.1
1.6 %
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27.9
-1.9 %
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-0.2 %
111
27.1
1.0 %
112
26.7
1.0 %
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-0.2 %
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26.3
-0.1 %
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-0.2 %
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23.4
1.0 %
117
16.1
-0.1 %
118
25.7
-0.2 %
119
18.1
1.0 %
120
27.7
-0.1 %
121
22.1
1.0 %
122
25.4
-0.1 %
123
26.3
1.0 %
124
23.4
-0.3 %
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20.6
1.2 %
126
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-1.0 %
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-0.9 %
129
24.8
-0.1 %
130
26.3
0.0 %
131
25.2
-0.2 %
132
20.3
-0.4 %
133
26.9
1.0 %
134
25.7
-0.1 %
135
26.1
-0.2 %
136
27.3
-0.2 %
137
16.5
-0.2 %
138
28.3
-0.1 %
139
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1.0 %
140
26.9
-0.2 %
141
28.8
1.0 %
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25.0
-0.2 %
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1.5 %
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23.2
-0.1 %
147
25.4
1.0 %
148
16.4
-0.1 %
149
28.3
-0.1 %
150
27.9
1.0 %
151
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28.8
-0.2 %
153
27.1
-0.2 %
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26.1
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155
28.6
-0.7 %
156
28.3
1.0 %
157
29.8
1.0 %
158
27.3
1.0 %
159
27.9
1.0 %
160
25.2
1.0 %
161
26.7
-0.2 %
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29.8
-0.5 %
163
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165
25.9
-0.4 %
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1.5 %
167
25.5
1.7 %
168
27.7
-1.1 %
169
27.1
-0.4 %
170
28.6
-0.6 %
171
26.3
1.0 %
172
27.3
1.0 %
173
27.7
1.0 %
174
27.3
1.0 %
175
27.7
-0.8 %
176
18.3
-0.4 %
177
8.1
1.8 %
178
30.5
-0.5 %
179
28.6
-0.2 %
180
27.7
-0.2 %
181
26.7
-0.4 %
182
27.3
-0.2 %
183
17.7
-0.6 %
184
24.7
-0.6 %
185
28.1
1.3 %
186
27.3
-0.4 %
187
26.3
2.0 %
188
18.7
1.7 %
189
9.7
2.4 %
190
15.9
1.7 %
191
17.1
1.6 %
192
19.4
2.2 %
193
16.0
3.2 %
194
17.7
2.7 %
195
22.8
-1.5 %
196
5.5
3.3 %
197
17.0
3.7 %
198
18.9
3.4 %
199
20.2
2.3 %
200
16.9
2.7 %
201
15.1
2.9 %
202
13.3
4.9 %
203
12.8
3.9 %
204
10.7
4.6 %
205
9.8
3.6 %
206
11.4
3.8 %
207
8.8
5.6 %
208
3.7
4.0 %
209
25.0
-3.0 %
210
34.3
-3.2 %
211
32.7
-4.2 %
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30.5
-2.0 %
213
31.3
-4.4 %
214
35.3
-4.0 %
215
33.3
-3.7 %
216
32.1
-4.6 %
217
31.6
-6.4 %
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34.6
-4.5 %
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-2.1 %
220
2.8
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13.9
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21.6
-0.2 %
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20.3
-0.2 %
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-0.4 %
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1.2 %
227
21.1
-0.1 %
228
13.3
-0.2 %
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1.7 %
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20.1
-0.6 %
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3.3 %
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-1.8 %
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-3.4 %
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-0.9 %
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21.8
1.5 %
237
24.0
1.5 %
238
12.7
5.7 %
239
23.7
2.6 %
240
21.6
-7.6 %
241
24.2
-1.0 %
242
24.3
1.5 %
243
24.3
1.3 %
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22.8
2.2 %
245
24.3
-1.0 %
246
15.0
-0.9 %
247
11.9
3.6 %
248
15.3
-3.8 %
249
17.9
3.9 %
250
15.4
3.6 %
251
15.4
2.8 %
252
16.4
3.1 %
253
20.0
1.5 %
254
36.7
-3.9 %
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-3.3 %
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1.8 %
258
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260
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261
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-1.0 %
261.9
8.3
3.9 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
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