18.7 km | 02:41:34 | 08:38/km日期: 2017-05-28 08:02 - 總爬升: 340 m - 地點: 東方球場-壽山嚴觀音寺 - 平均心率: 126 - 卡路里: 1234 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 06'51" / 05'47" / 05'48" / 05'30" / 05'31" / 06'32" / 05'57" / 05'54" / 10'55" / 13'05" / 15'43" / 11'56" / 08'05" / 06'11" / 06'16" / 11'46" / 11'01" / 10'52" / 11'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
215.82 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1238.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 05'47" | 00:12'38" |
3 | 05'48" | 00:18'26" |
4 | 05'30" | 00:23'56" |
5 | 05'31" | 00:29'27" |
6 | 06'32" | 00:35'59" |
7 | 05'57" | 00:41'56" |
8 | 05'54" | 00:47'50" |
9 | 10'55" | 00:58'45" |
10 | 13'05" | 01:11'50" |
11 | 15'43" | 01:27'33" |
12 | 11'56" | 01:39'29" |
13 | 08'05" | 01:47'34" |
14 | 06'11" | 01:53'45" |
15 | 06'16" | 02:00'01" |
16 | 11'46" | 02:11'47" |
17 | 11'01" | 02:22'48" |
18 | 10'52" | 02:33'40" |
18.7 | 11'13" | 02:41'33" |