CHEN,JUI-HSIN 2017/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

15 位追隨者

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5.0 km | 00:46:41 | 09:20/km

Mizuno Lady's Running

官方成績
日期	2017-05-28
成績	00:46:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:20/km

日期: 2017-05-28 06:29 - 總爬升: 164 m - 地點: 臺北市政府前廣場 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 157 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'31"

(09'31")

09'31"

1000 / 1000

2

09'59"

(19'30")

09'59" (+00'28")

1000 / 2000

3

09'46"

(29'17")

09'46" (+00'15")

1000 / 3000

4

10'19"

(39'36")

10'19" (+00'48")

1000 / 4000

5

07'05"

(46'41")

10'08" (+00'37")

698 / 4698

5K

賽後評分: 很棒的賽事獎品很豐富多辦幾場
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 134.76 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳孫文, 鐘和其他 10 人說推

·

老吳恭喜完賽

2017-05-28 15:26 ·

1 個人推

CHEN,JUI-HSIN 3Q

2017-05-28 16:31 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2	09'59"	00:19'22"
3	09'47"	00:29'09"
4	10'19"	00:39'28"
4.7	10'08"	00:46'33"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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