邱楚評 2017/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

邱楚評高雄
ID 174435

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25.0 km | 05:55:54 | 14:14/km | 第9半馬

官方成績
日期	2017-05-27
成績	05:55:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	14:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'58")

00:39'58"

01:41'39"

10 km

(01:41'39")

01:01'41" (+21'43")

15 km

(03:15'58")

01:34'19" (+54'21")

03:01'30" (+19'51")

20 km

(04:43'09")

01:27'11" (+47'13")

25 km

(05:42'55")

00:59'46" (+19'48")

00:00'00"

Finish

(05:55:54)

日期: 2017-05-27 06:30 - 總爬升: 1212 m - 卡路里: 1385 Cal - 總步數: 26190 - 平均步頻: 73 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'59"

(07'59")

07'54" (+01'47")

1008 / 1008

118 / 106

2

14'04"

(22'03")

14'02" (+07'55")

1001 / 2009

72 / 98

3

09'13"

(31'16")

09'17" (+03'10")

992 / 3002

126 / 85

4

06'28"

(37'44")

06'27" (+00'20")

1001 / 4004

154 / 100

5

06'10"

(43'54")

06'07"

1007 / 5011

171 / 95

展開計圈分析

高雄

邱楚評

·

累的我不要不要的

賽後評分: 路線規劃的太棒了
給 5 星

5月累積里程 : 83.14 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

歐肇創, hungbin 和其他 12 人說推

·

andy 恭喜完賽

2017-05-31 10:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'05"	00:02'05"
2	11'57"	00:14'02"
3	10'37"	00:24'39"
4	09'33"	00:34'12"
5	05'46"	00:39'58"
6	06'02"	00:46'00"
7	09'23"	00:55'23"
8	10'41"	01:06'04"
9	13'09"	01:19'13"
10	22'26"	01:41'39"
11	27'10"	02:08'49"
12	24'39"	02:33'28"
13	12'14"	02:45'42"
14	12'34"	02:58'16"
15	17'42"	03:15'58"
16	18'44"	03:34'42"
17	19'23"	03:54'05"
18	19'41"	04:13'46"
19	19'06"	04:32'52"
20	10'17"	04:43'09"
21	11'59"	04:55'08"
22	11'57"	05:07'05"
23	11'22"	05:18'27"
24	16'46"	05:35'13"
25	07'42"	05:42'55"
26	07'05"	05:50'00"
25.8	-34'-57"	05:55'54"

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