rainman 2013/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

rainman 高雄
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10.5 km | 00:58:14 | 05:33/km

日期: 2013-11-13 08:16 - 地點: 苓仔寮繞小路 - 天氣: 佳佳佳 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 05'54" / 05'29" / 05'27" / 05'19" / 05'30" / 05'56" / 05'28" / 05'38" / 05'30" / 05'25" / 05'31" /

今天換個方向往南跑,本想跑到凱旋自行車天橋折返,但西臨港線過台電後單車道就被封閉整修,所以轉往苓仔寮方向,小路亂鑽探個險,挺有趣地,今天時間不夠,下次繞個過癮,看著GPS軌跡畫出不同的圖案,挺興奮的,最後在中央公園爬個小斜坡做收尾.這兩天吃了幾根香蕉,跑起來順多了.

記錄物價:11/13香蕉一斤27元.

11月累積里程 : 143.91 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 2130.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

michael, Stanley Tsai 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'29"	00:11'23"
3	05'27"	00:16'50"
4	05'19"	00:22'09"
5	05'30"	00:27'39"
6	05'56"	00:33'35"
7	05'28"	00:39'03"
8	05'38"	00:44'41"
9	05'30"	00:50'11"
10	05'25"	00:55'36"
10.5	05'31"	00:58'14"

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