週日的傷筋挫骨之痛後，首次踏上鐵馬晨運，上卡容易、下卡難，重踩上山不成問題，問題仍在下卡後的跑步姿勢，右腳仍無法施力，本次在回程上公老坪最後一段陡坡遇到如葉教練的爬山高手，朽人仍一路緊咬，山頂前一刻始超前後立即下山返家。見渠穿牛仔褲、跑鞋騎著公路車仍有如此爬坡功力，真是高人。