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    An-pi Chang 桃園
    ID 298358
    66 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    An-pi Chang 
    13.0 km | 01:48:54 | 08:22/km
    國家地理世界海洋日路跑
    官方成績
    日期2017-06-11
    成績01:48:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:22/km
    日期: 2017-06-11 06:38 - 平均心率: 155 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'21" (+00'16")1000 / 1000
    2
    06'25"  (12'47")
    		06'25" (+00'20")1000 / 2000
    3
    07'40"  (20'27")
    		07'40" (+01'35")1000 / 3000
    4
    06'25"  (26'53")
    		06'25" (+00'20")1000 / 4000
    5
    07'59"  (34'52")
    		07'59" (+01'54")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'20"  (42'12")
    		09'06" (+03'01")805 / 5805
    7
    00'15"  (42'27")
    		07'47" (+01'42")32 / 5837
    8
    00'01"  (42'29")
    		11'51" (+05'46")2 / 5839
    9
    00'00"  (42'30")
    		06'05"1 / 5841
    10
    00'01"  (42'31")
    		14'48" (+08'43")1 / 5843
    11
    00'00"  (42'32")
    		08'23" (+02'18")1 / 5845
    12
    00'02"  (42'34")
    		06'34" (+00'29")6 / 5851
    13
    00'06"  (42'41")
    		14'14" (+08'09")7 / 5859
    14
    04'22"  (47'04")
    		08'23" (+02'18")521 / 6380
    15
    10'14"  (57'19")
    		10'14" (+04'09")1000 / 7380
    16
    09'53"  (01:07'12")
    		09'53" (+03'48")1000 / 8380
    17
    06'48"  (01:14'01")
    		08'23" (+02'18")812 / 9193
    18
    08'58"  (01:22'59")
    		08'58" (+02'53")1000 / 10193
    19
    01'40"  (01:24'40")
    		09'33" (+03'28")174 / 10368
    20
    00'03"  (01:24'44")
    		11'47" (+05'42")5 / 10373
    21
    00'02"  (01:24'46")
    		15'04" (+08'59")2 / 10376
    22
    00'00"  (01:24'47")
    		13'07" (+07'02")1 / 10377
    23
    00'00"  (01:24'48")
    		08'17" (+02'12")1 / 10378
    24
    00'03"  (01:24'51")
    		11'51" (+05'46")4 / 10383
    25
    09'51"  (01:34'42")
    		09'51" (+03'46")1000 / 11383
    26
    08'36"  (01:43'19")
    		08'36" (+02'31")1000 / 12383
    27
    05'35"  (01:48'54")
    		11'46" (+05'41")474 / 12858
    賽前宣言: 為自己加油
    賽後評分: 比賽時間、補給、路線都需要好好檢討，安排的都不是很好。
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 55.51 km Nike Lunartempo 累積 : 248.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    李惠娟 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
    An-pi Chang 熱到跑不動。
    2017-06-11 13:07 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    206'26"00:12'48"
    307'40"00:20'28"
    406'25"00:26'53"
    507'59"00:34'52"
    610'00"00:44'52"
    709'41"00:54'33"
    809'59"01:04'32"
    907'56"01:12'28"
    1009'34"01:22'02"
    1109'41"01:31'43"
    1209'12"01:40'55"
    12.910'01"01:49'31"

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