蜥蜴 2017/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

蜥蜴高雄
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半馬 | 02:48:10 | 07:58/km | 第14半馬

2017 閃愛螢光YA RUN (高雄場) - 敬老公益路跑

官方成績
日期	2017-06-17
成績	02:48:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'59")

00:32'59" (+00'28")

01:05'30"

10 km

(01:05'30")

00:32'31"

15 km

(01:44'28")

00:38'58" (+06'27")

01:24'23" (+18'53")

20 km

(02:29'53")

00:45'25" (+12'54")

Finish

(02:48:10)

日期: 2017-06-17 17:30 - 卡路里: 1224 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+01'17")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'58")

06'35" (+00'30")

1000 / 2000

3

06'28"

(20'26")

06'28" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'16"

(26'42")

06'16" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'16"

(32'59")

06'16" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 領取補給和完賽證明的動線不良
給 3 星

6月累積里程 : 64.04 km

TCX 上傳 | 7 years ago

橘子熊, Michael 和其他 9 人說推

·

Michael 恭喜完賽，讚！

2017-06-25 09:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'35"	00:13'58"
3	06'29"	00:20'27"
4	06'16"	00:26'43"
5	06'16"	00:32'59"
6	06'37"	00:39'36"
7	06'05"	00:45'41"
8	06'23"	00:52'04"
9	07'03"	00:59'07"
10	06'23"	01:05'30"
11	07'26"	01:12'56"
12	06'49"	01:19'45"
13	07'42"	01:27'27"
14	10'10"	01:37'37"
15	06'51"	01:44'28"
16	08'00"	01:52'28"
17	09'01"	02:01'29"
18	09'18"	02:10'47"
19	10'18"	02:21'05"
20	08'48"	02:29'53"
21	09'50"	02:39'43"
21.8	10'22"	02:48'10"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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