謝進興 2013/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
ID 21919

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18.1 km | 01:32:03 | 05:05/km

日期: 2013-11-16 05:40 - 地點: 遠東=>寶石~芎林~竹22~遠東 - - 天氣: 涼爽~溫度: 19°C - 濕度: 91% - 卡路里: 863 Cal

新竹

謝進興

跑回來了...

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新竹

謝進興

許大哥的照片收下了

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(沒帶到XT，參考源金兄的距離數據)

要不是說好要交報名費給源金，不然今天腳還沒好
本來想放棄團練的，遲到了，匆忙上路連熱身沒有，從後面開始慢慢跑，當作熱身，從後面慢慢追

前6K大概用六分速，追到源金兄後，過了8K，源金開始飆速，一夥人大概用4分半內狂飆了8K左右
因為腳傷沒好，今天跑得不順，不過跟大家聊聊也很愉快，讚。

11月累積里程 : 239.05 km

手動上傳 | 11 years ago

Frank Tsai, 曾少均和其他 57 人說推

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觀看另 2 則留言

謝進興是錸德源金兄及18尖山團長許家彰大哥卯起來跑，不知道路勉強跟上

2013-11-16 21:23 ·

1 個人推

鹹鴿快樂晨跑,讚喲....

2013-11-17 09:35 ·

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