高小富 2013/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

高小富彰化
ID 13475

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9.3 km | 00:52:29 | 05:36/km

日期: 2013-11-16 08:54 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 06'09" / 05'47" / 05'08" / 05'12" / 05'56" / 04'44" / 05'21" / 06'05" / 06'08" / 05'13" /

基本訓練

11月累積里程 : 200.21 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, wesley 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'47"	00:11'56"
3	05'08"	00:17'04"
4	05'12"	00:22'16"
5	05'56"	00:28'12"
6	04'44"	00:32'56"
7	05'21"	00:38'17"
8	06'05"	00:44'22"
9	06'08"	00:50'30"
9.4	05'05"	00:52'18"

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