鄭騰祿 2017/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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7.4 km | 01:01:00 | 08:14/km

大高雄38區公益完跑─NO.24林園

官方成績
日期	2017-06-24
成績	01:01:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:14/km

官方證書

鄭騰祿

日期: 2017-06-24 06:23 - 地點: 林園高中 - 平均心率: 124 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

屏東

鄭騰祿

·

屏東

鄭騰祿

·

賽後評分: 今天就從高雄最南邊的行政區開始.....
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 120.64 km

DIADORA DA5AMR2626$1080 累積 : 1619.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

妍芝エンシー, Alice 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'06"	00:14'47"
3	07'11"	00:21'58"
4	07'13"	00:29'11"
5	14'20"	00:43'31"
6	06'40"	00:50'11"
7	06'28"	00:56'39"
7.7	06'35"	01:00'59"

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