活力美少女小渝 2017/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

活力美少女小渝台中
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活力美少女小渝

8.0 km | 00:48:46 | 06:05/km

2017芭比路跑

官方成績
日期	2017-06-25
成績	00:48:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:05/km

日期: 2017-06-25 06:30 - 地點: 夢時代 - 天氣: 晴朗炎熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45"

1000 / 1000

2

07'03"

(12'49")

07'03" (+01'18")

1000 / 2000

3

06'06"

(18'56")

06'06" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'27"

(25'23")

06'27" (+00'42")

1000 / 4000

5

06'23"

(31'47")

06'23" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

活力美少女小渝

·

這場不拚成績，就是跟好姐妹去玩的~很熱、紅綠燈很多。

賽後評分: 高雄場沒21k也無晶片計時，所以雖然交叉路口等紅綠燈多但可以接受。其餘跟台北場差不多。
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	137~167	65~79%
2:M馬拉松配速區	167~188	79~89%
3:T乳酸耐力區	188~195	89~92%
4:A無氧耐力區	195~206	92~97.5%
5:I最大耗氧區	206~212	97.5~100%
最大心率為212 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 170.04 km

Newton Distance IV (黃) 累積 : 587.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 邱森賢和其他 17 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	07'04"	00:12'51"
3	06'07"	00:18'58"
4	06'27"	00:25'25"
5	06'24"	00:31'49"
6	06'45"	00:38'34"
7	05'48"	00:44'22"
7.8	05'39"	00:48'47"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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