文宸 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

文宸新北市
ID 59412

217 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:42:32 | 04:15/km

財政部102年統一發票盃(臺北場)路跑活動

官方成績
日期	2013-11-17
成績	00:42:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:15/km

日期: 2013-11-17 06:00 - 地點: 總統府 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

新北市

文宸

·

連續第三週的路跑賽，很不錯成績又進步了，感覺上週二的全力衝刺是有幫助的…
下週再跑一次路跑賽，今年就莎呦娜拉囉，下個月要輕鬆跑，跑太快不健康!

賽前宣言: 假日出遊

11月累積里程 : 301.76 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走30週年紀念款累積 : 745.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, Jerry Tai 和其他 30 人說推

·

觀看另 12 則留言

文宸 Tim Yu兄，絕對沒問題，有時間一定積極參與

2013-11-18 17:25 ·

1 個人推

Jerry Tai 四分速很穩ㄟ~

2013-11-26 12:45 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km