dannyss 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

dannyss 屏東
ID 25909

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恭喜完成了初半馬

25.0 km | 02:30:12 | 06:00/km | 第1半馬

2013 全國屏東單車國道馬拉松

官方成績
日期	2013-11-17
成績	02:30:12
總名次	403 / 2259
分組名次	129 / 768
平均速度	06:00/km

官方證書

dannyss

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'29")

00:30'29" (+02'28")

01:01'07" (+04'26")

10 km

(01:01'07")

00:30'38" (+02'37")

15 km

(01:29'08")

00:28'01"

00:56'41"

20 km

(01:57'48")

00:28'40" (+00'39")

25 km

(02:27'04")

00:29'16" (+01'15")

00:00'00"

Finish

(02:30:12)

日期: 2013-11-17 06:31 - 地點: 屏東單車國道 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 1305 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

屏東

dannyss

·

幸好在賽前有做半馬的跑步練習，這次跑起來很舒服，比起去年有進步一些，屏東大華慢跑辦的活動愈來愈不錯，期待明年再參加囉！

賽前宣言: 屏東在地人應該參與的盛會，加油！

11月累積里程 : 141.41 km

MIZUNO WAVE ASCEND 5 累積 : 1867.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

韋伶🇹🇼, 小秀和其他 8 人說推

·

舜恭喜完賽

2013-11-17 13:39 ·

1 個人推

老趙水啦！多練一下，就可跑全馬了！

2013-11-20 23:15 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'56"	00:12'12"
3	06'01"	00:18'13"
4	06'28"	00:24'41"
5	05'48"	00:30'29"
6	05'55"	00:36'24"
7	06'40"	00:43'04"
8	05'50"	00:48'54"
9	05'51"	00:54'45"
10	06'22"	01:01'07"
11	05'36"	01:06'43"
12	06'13"	01:12'56"
13	05'33"	01:18'29"
14	05'22"	01:23'51"
15	05'17"	01:29'08"
16	06'00"	01:35'08"
17	05'19"	01:40'27"
18	05'28"	01:45'55"
19	06'08"	01:52'03"
20	05'45"	01:57'48"
21	05'55"	02:03'43"
22	05'32"	02:09'15"
23	05'33"	02:14'48"
24	06'15"	02:21'03"
25	06'01"	02:27'04"
25.7	05'00"	02:30'27"

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