4.4 km | 00:36:39 | 08:20/km日期: 2017-07-01 00:54 - 平均心率: 148 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'32" / 10'07" / 07'53" / 09'43" / 10'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'10" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'06" (+02'36") | 398 / 4398 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 35.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 10'07" | 00:17'39" |
| 3 | 07'53" | 00:25'32" |
| 4 | 09'43" | 00:35'15" |
| 4.4 | 10'07" | 00:39'17" |
留言 
