rainclair 2013/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

rainclair 高雄
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2.6 km | 00:22:40 | 08:35/km

日期: 2013-11-18 05:00 - 地點: 同盟路 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 07'37" / 09'32" / 08'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'35"

1002 / 1002

2

09'32"

(17'09")

09'32" (+01'57")

998 / 2001

3

05'31"

(22'40")

08'31" (+00'56")

647 / 2648

昨日賽事結束早早被周公約去下棋!!今晨打算來個恢復跑~但右腹部疼痛讓我放棄了~~竟然早起了就騎腳踏車運動吧

11月累積里程 : 316.47 km

MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 1052.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

橘子, 劉丁旗和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	09'32"	00:17'09"
2.6	08'37"	00:22'40"

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