無尾熊 2013/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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5.3 km | 00:22:52 | 04:20/km

日期: 2013-11-18 20:19 - 地點: 竹北-第二體育場 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 65%

Pace: 04'14" / 04'13" / 04'25" / 04'15" / 04'24" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'28"

(00'28")

03'40"

126 / 126

2

22'24"

(22'52")

04'18" (+00'38")

5190 / 5316

新竹

無尾熊

·

在公司第一天學尾牙的切奶舞後,就到了竹北第二體育場,在天氣寒冷的情況下,跑了5公里多,就跟跑友聊天,結束了今晚的練跑,明天在繼續^^

11月累積里程 : 174.02 km

XT 上傳 | 11 years ago

小成, 傑佛瑞，小丸和其他 92 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'13"	00:08'27"
3	04'25"	00:12'52"
4	04'15"	00:17'07"
5	04'24"	00:21'31"
5.3	04'56"	00:22'52"

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