4.5 km | 00:37:21 | 08:15/km日期: 2017-07-10 07:14 - 平均心率: 127 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'55" / 05'59" / 05'50" / 14'27" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'27" (+08'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'40") | 525 / 4525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 165.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 05'59" | 00:12'54" |
| 3 | 05'50" | 00:18'44" |
| 4 | 14'27" | 00:33'11" |
| 4.5 | 06'30" | 00:36'36" |
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