5.2 km | 00:51:13 | 09:49/km日期: 2017-07-14 19:06 - 地點: 大林社區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 107 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 6406 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 16'37" / 10'20" / 07'15" / 07'33" / 06'53" / 13'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 16'53" (+10'05") | 1003 / 1003 | 78 / 75 |
| 2 | | 10'08" (+03'20") | 1005 / 2009 | 131 / 75 |
| 3 | | 07'08" (+00'20") | 1006 / 3015 | 163 / 85 |
| 4 | | 07'35" (+00'47") | 1007 / 4022 | 161 / 81 |
| 5 | | 06'48" | 1006 / 5028 | 164 / 89 |
| 6 | | 11'29" (+04'41") | 207 / 5236 | 85 / 101 |
跑馬百日維新day76
飯後陪老婆走跑健身，5.2km，開心餒，繼續努力唄😄😄😄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
327.93 km 
二代Y拖 水藍39號 累積 :
1356.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'37" | 00:16'37" |
| 2 | 10'20" | 00:26'57" |
| 3 | 07'15" | 00:34'12" |
| 4 | 07'33" | 00:41'45" |
| 5 | 06'53" | 00:48'38" |
| 5.2 | 13'15" | 00:51'23" |
留言 
