林瑋崧（DaGang） 2017/07/16 訓練日誌

林瑋崧（DaGang）雲林
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林瑋崧（DaGang）

半馬 | 01:41:35 | 04:48/km | 第2半馬

2017 雲林半程馬拉松-熊熊兔兔麻吉Go!

官方成績
日期	2017-07-16
成績	01:41:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'50")

00:23'50" (+00'04")

00:47'49"

10 km

(00:47'49")

00:23'59" (+00'13")

15 km

(01:11'35")

00:23'46"

00:49'28" (+01'39")

20 km

(01:37'17")

00:25'42" (+01'56")

Finish

(01:41:35)

日期: 2017-07-16 06:00 - 地點: 雲科 - 天氣: 太陽公公慢慢出來 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'02"

(05'02")

05'04" (+00'34")

991 / 991

04'46"

(09'48")

04'45" (+00'15")

1002 / 1993

04'48"

(14'36")

04'46" (+00'16")

1004 / 2998

04'32"

(19'08")

04'30"

1004 / 4002

04'42"

(23'50")

04'39" (+00'09")

1007 / 5010

展開計圈分析

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馬友們午安
與兩姐來參加熊麻吉半程賽事！
第二半馬到手，意外的上凸台
分組13名，也破自己個人記錄^^
這種天跑馬真的是考驗……………

賽前宣言: 綠隧將與你用跑相遇～參加的馬友，一起加油！

賽後評分: 棒～
給 5 星

7月累積里程 : 107.24 km

NB MR450CD3 累積 : 1293.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

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范世璋半程速度很是快喔

2017-07-19 21:22 ·

1 個人推

范世璋下次再配好速度就能百分以內。不錯哦。

2017-07-19 22:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'45"	00:09'52"
3	04'48"	00:14'40"
4	04'28"	00:19'08"
5	04'42"	00:23'50"
6	04'55"	00:28'45"
7	04'59"	00:33'44"
8	05'02"	00:38'46"
9	04'13"	00:42'59"
10	04'50"	00:47'49"
11	04'50"	00:52'39"
12	04'43"	00:57'22"
13	04'40"	01:02'02"
14	05'11"	01:07'13"
15	04'22"	01:11'35"
16	05'06"	01:16'41"
17	05'34"	01:22'15"
18	05'01"	01:27'16"
19	05'01"	01:32'17"
20	05'00"	01:37'17"
20.9	04'58"	01:41'37"