許育維 2017/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

許育維新北市
ID 40366

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47.0 km | 07:25:48 | 09:29/km | 第52馬

2017 忘憂森林2

官方成績
日期	2017-07-16
成績	07:25:48
總名次	27 / -
分組名次	- / -
平均速度	09:29/km

官方證書

許育維

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:01'09")

01:01'09" (+29'39")

01:46'13" (+26'24")

10 km

(01:46'13")

00:45'04" (+13'34")

15 km

(02:39'26")

00:53'13" (+21'43")

01:40'38" (+20'49")

20 km

(03:26'51")

00:47'25" (+15'55")

25 km

(04:38'39")

01:11'48" (+40'18")

01:48'04" (+28'15")

30 km

(05:14'55")

00:36'16" (+04'46")

35 km

(05:54'41")

00:39'46" (+08'16")

01:19'49"

40 km

(06:34'44")

00:40'03" (+08'33")

45 km

(07:06'14")

00:31'30"

00:00'00"

Finish

(07:25:48)

日期: 2017-07-16 05:30 - 總爬升: 1840 m - 地點: 小半天遊客中心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3003 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+01'44")

1000 / 1000

2

27'38"

(34'58")

27'38" (+22'02")

1000 / 2000

3

11'54"

(46'53")

11'54" (+06'18")

1000 / 3000

4

06'12"

(53'05")

06'12" (+00'36")

1000 / 4000

5

08'04"

(01:01'09")

08'04" (+02'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

6

07'42"

(01:08'51")

07'42" (+02'06")

1000 / 6000

7

09'10"

(01:18'01")

09'10" (+03'34")

1000 / 7000

8

09'39"

(01:27'41")

09'39" (+04'03")

1000 / 8000

9

09'06"

(01:36'47")

09'06" (+03'30")

1000 / 9000

10

09'25"

(01:46'13")

09'25" (+03'49")

1000 / 10000

11

15'51"

(02:02'04")

15'51" (+10'15")

1000 / 11000

12

11'51"

(02:13'56")

11'51" (+06'15")

1000 / 12000

13

11'40"

(02:25'36")

11'40" (+06'04")

1000 / 13000

14

06'15"

(02:31'51")

06'15" (+00'39")

1000 / 14000

15

07'34"

(02:39'25")

07'34" (+01'58")

1000 / 15000

16

07'48"

(02:47'14")

07'48" (+02'12")

1000 / 16000

17

09'52"

(02:57'06")

09'52" (+04'16")

1000 / 17000

18

09'43"

(03:06'50")

09'43" (+04'07")

1000 / 18000

19

09'47"

(03:16'37")

09'47" (+04'11")

1000 / 19000

20

10'13"

(03:26'50")

10'13" (+04'37")

1000 / 20000

21

10'16"

(03:37'07")

10'16" (+04'40")

1000 / 21000

22

09'20"

(03:46'27")

09'20" (+03'44")

1000 / 22000

23

23'17"

(04:09'44")

23'17" (+17'41")

1000 / 23000

24

22'02"

(04:31'47")

22'02" (+16'26")

1000 / 24000

25

06'52"

(04:38'39")

06'52" (+01'16")

1000 / 25000

26

07'54"

(04:46'33")

07'54" (+02'18")

1000 / 26000

27

10'44"

(04:57'18")

10'44" (+05'08")

1000 / 27000

28

06'05"

(05:03'23")

06'05" (+00'29")

1000 / 28000

29

05'55"

(05:09'19")

05'55" (+00'19")

1000 / 29000

30

05'36"

(05:14'55")

05'36"

1000 / 30000

31

05'44"

(05:20'40")

05'44" (+00'08")

1000 / 31000

32

05'45"

(05:26'25")

05'45" (+00'09")

1000 / 32000

33

06'00"

(05:32'26")

06'00" (+00'24")

1000 / 33000

34

12'38"

(05:45'05")

12'38" (+07'02")

1000 / 34000

35

09'35"

(05:54'40")

09'35" (+03'59")

1000 / 35000

36

07'20"

(06:02'01")

07'20" (+01'44")

1000 / 36000

37

07'04"

(06:09'06")

07'04" (+01'28")

1000 / 37000

38

13'37"

(06:22'43")

13'37" (+08'01")

1000 / 38000

39

05'55"

(06:28'38")

05'55" (+00'19")

1000 / 39000

40

06'05"

(06:34'43")

06'05" (+00'29")

1000 / 40000

41

06'06"

(06:40'50")

06'06" (+00'30")

1000 / 41000

42

06'13"

(06:47'03")

06'13" (+00'37")

1000 / 42000

43

06'52"

(06:53'56")

06'52" (+01'16")

1000 / 43000

44

06'15"

(07:00'11")

06'15" (+00'39")

1000 / 44000

45

06'02"

(07:06'14")

06'02" (+00'26")

1000 / 45000

46

07'15"

(07:13'29")

07'15" (+01'39")

1000 / 46000

47

06'17"

(07:19'47")

06'17" (+00'41")

1000 / 47000

賽後評分: 路線美補給優
給 5 星

7月累積里程 : 160.79 km

泰尼卡至尊累積 : 116.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 林土豆和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	27'39"	00:34'59"
3	11'54"	00:46'53"
4	06'12"	00:53'05"
5	08'04"	01:01'09"
6	07'42"	01:08'51"
7	09'11"	01:18'02"
8	09'39"	01:27'41"
9	09'07"	01:36'48"
10	09'25"	01:46'13"
11	15'57"	02:02'10"
12	11'46"	02:13'56"
13	11'40"	02:25'36"
14	06'16"	02:31'52"
15	07'34"	02:39'26"
16	07'48"	02:47'14"
17	09'53"	02:57'07"
18	09'43"	03:06'50"
19	09'47"	03:16'37"
20	10'14"	03:26'51"
21	10'16"	03:37'07"
22	09'20"	03:46'27"
23	23'18"	04:09'45"
24	22'02"	04:31'47"
25	06'52"	04:38'39"
26	07'54"	04:46'33"
27	10'45"	04:57'18"
28	06'06"	05:03'24"
29	05'55"	05:09'19"
30	05'36"	05:14'55"
31	05'45"	05:20'40"
32	05'45"	05:26'25"
33	06'01"	05:32'26"
34	12'39"	05:45'05"
35	09'36"	05:54'41"
36	07'20"	06:02'01"
37	07'05"	06:09'06"
38	13'37"	06:22'43"
39	05'55"	06:28'38"
40	06'06"	06:34'44"
41	06'06"	06:40'50"
42	06'13"	06:47'03"
43	06'53"	06:53'56"
44	06'16"	07:00'12"
45	06'02"	07:06'14"
46	07'16"	07:13'30"
47	06'17"	07:19'47"
48.0	05'43"	07:25'31"

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朋友動態

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