郭家宏 2017/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 01:44:34 | 04:57/km | 第96半馬

2017 雲林半程馬拉松-熊熊兔兔麻吉Go!

官方成績
日期	2017-07-16
成績	01:44:34
總名次	64 / -
分組名次	8 / -
平均速度	04:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'16")

00:22'16"

00:46'24"

10 km

(00:46'24")

00:24'08" (+01'52")

15 km

(01:11'54")

00:25'30" (+03'14")

00:52'39" (+06'15")

20 km

(01:39'03")

00:27'09" (+04'53")

Finish

(01:44:34)

日期: 2017-07-16 06:00 - 卡路里: 1141 Cal - 總步數: 21328 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'19"

(04'19")

04'17"

1004 / 1004

210 / 110

2

04'20"

(08'39")

04'18" (+00'01")

1005 / 2010

212 / 109

3

04'30"

(13'09")

04'28" (+00'11")

1005 / 3016

212 / 105

4

04'32"

(17'41")

04'30" (+00'13")

1004 / 4020

213 / 103

5

04'35"

(22'16")

04'32" (+00'15")

1008 / 5028

212 / 103

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 4 星

7月累積里程 : 356.60 km

Asics Tarther Zeal 4 累積 : 1110.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Belle, 發發和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'20"	00:08'39"
3	04'30"	00:13'09"
4	04'32"	00:17'41"
5	04'35"	00:22'16"
6	04'31"	00:26'47"
7	04'50"	00:31'37"
8	05'04"	00:36'41"
9	04'50"	00:41'31"
10	04'53"	00:46'24"
11	05'17"	00:51'41"
12	04'48"	00:56'29"
13	04'58"	01:01'27"
14	05'15"	01:06'42"
15	05'12"	01:11'54"
16	05'23"	01:17'17"
17	05'28"	01:22'45"
18	05'54"	01:28'39"
19	05'09"	01:33'48"
20	05'15"	01:39'03"
21	04'49"	01:43'52"
21.1	05'08"	01:44'36"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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