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Earl
高雄
ID 13157
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Earl
全馬
|
04:23:45
|
06:15/km
|
第6馬
2013澎湖馬拉松
官方成績
日期
2013-11-23
成績
04:23:45
總名次
114 / -
分組名次
19 / -
平均速度
06:15/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'46")
00:25'46"
00:51'58"
10 km
(00:51'58")
00:26'12" (+00'26")
15 km
(01:19'15")
00:27'17" (+01'31")
00:55'04" (+03'06")
20 km
(01:47'02")
00:27'47" (+02'01")
25 km
(02:15'55")
00:28'53" (+03'07")
01:00'44" (+08'46")
30 km
(02:47'46")
00:31'51" (+06'05")
35 km
(03:23'13")
00:35'27" (+09'41")
01:15'01" (+23'03")
40 km
(04:02'47")
00:39'34" (+13'48")
Finish
(04:23:45)
日期:
2013-11-23 06:57
-
平均心率:
114
-
卡路里:
2279 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'11"
(05'11")
05'07" (+00'09")
1011 / 1011
2
05'19"
(10'30")
05'17" (+00'19")
1005 / 2017
3
05'10"
(15'40")
05'09" (+00'11")
1001 / 3018
4
05'06"
(20'46")
05'04" (+00'06")
1006 / 4024
5
05'06"
(25'52")
05'06" (+00'08")
997 / 5022
展開計圈分析
6
05'22"
(31'14")
05'18" (+00'20")
1011 / 6033
7
05'20"
(36'34")
05'15" (+00'17")
1014 / 7047
8
05'27"
(42'01")
05'23" (+00'25")
1012 / 8059
9
04'59"
(47'00")
04'58"
1000 / 9060
10
05'20"
(52'20")
05'16" (+00'18")
1011 / 10072
11
05'27"
(57'47")
05'24" (+00'26")
1008 / 11080
12
05'28"
(01:03'15")
05'22" (+00'24")
1016 / 12096
13
05'34"
(01:08'49")
05'30" (+00'32")
1010 / 13107
14
05'21"
(01:14'10")
05'18" (+00'20")
1007 / 14115
15
05'47"
(01:19'57")
05'41" (+00'43")
1015 / 15131
16
05'42"
(01:25'39")
05'38" (+00'40")
1009 / 16140
17
05'25"
(01:31'04")
05'22" (+00'24")
1009 / 17149
18
05'23"
(01:36'27")
05'21" (+00'23")
1004 / 18154
19
05'29"
(01:41'56")
05'30" (+00'32")
995 / 19149
20
05'52"
(01:47'48")
05'52" (+00'54")
999 / 20149
21
05'34"
(01:53'22")
05'32" (+00'34")
1005 / 21155
22
05'29"
(01:58'51")
05'27" (+00'29")
1004 / 22159
23
06'20"
(02:05'11")
06'18" (+01'20")
1004 / 23164
24
06'06"
(02:11'17")
06'03" (+01'05")
1007 / 24172
25
05'36"
(02:16'53")
05'36" (+00'38")
999 / 25172
26
05'53"
(02:22'46")
05'50" (+00'52")
1008 / 26180
27
05'48"
(02:28'34")
05'47" (+00'49")
1001 / 27181
28
06'55"
(02:35'29")
06'50" (+01'52")
1009 / 28191
29
06'09"
(02:41'38")
06'04" (+01'06")
1013 / 29205
30
07'49"
(02:49'27")
07'45" (+02'47")
1007 / 30212
31
06'37"
(02:56'04")
06'32" (+01'34")
1012 / 31225
32
06'32"
(03:02'36")
06'27" (+01'29")
1012 / 32237
33
08'18"
(03:10'54")
08'13" (+03'15")
1009 / 33247
34
07'09"
(03:18'03")
07'04" (+02'06")
1009 / 34257
35
08'36"
(03:26'39")
08'30" (+03'32")
1010 / 35268
36
07'00"
(03:33'39")
06'54" (+01'56")
1013 / 36281
37
07'08"
(03:40'47")
07'04" (+02'06")
1007 / 37289
38
08'54"
(03:49'41")
08'52" (+03'54")
1002 / 38291
39
07'46"
(03:57'27")
07'42" (+02'44")
1006 / 39298
40
07'29"
(04:04'56")
07'25" (+02'27")
1007 / 40305
41
08'31"
(04:13'27")
08'26" (+03'28")
1008 / 41314
42
07'28"
(04:20'55")
07'24" (+02'26")
1008 / 42322
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
201.05 km
MIZUNO Wave Prorunner 16 累積 :
2947.7 km
XT 上傳
| 10 years ago
kpl0923
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Ghostman
恭喜完賽
2013-11-23 21:42 ·
South 南
讚哦~~
2013-11-23 22:02 ·
1
個人推
Debbie
恭喜完賽!
2013-11-24 09:02 ·
1
個人推
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'08"
00:05'08"
2
05'17"
00:10'25"
3
05'10"
00:15'35"
4
05'05"
00:20'40"
5
05'06"
00:25'46"
6
05'17"
00:31'03"
7
05'18"
00:36'21"
8
05'24"
00:41'45"
9
04'57"
00:46'42"
10
05'16"
00:51'58"
11
05'23"
00:57'21"
12
05'20"
01:02'41"
13
05'35"
01:08'16"
14
05'19"
01:13'35"
15
05'40"
01:19'15"
16
05'40"
01:24'55"
17
05'17"
01:30'12"
18
05'26"
01:35'38"
19
05'28"
01:41'06"
20
05'56"
01:47'02"
21
05'28"
01:52'30"
22
05'30"
01:58'00"
23
06'16"
02:04'16"
24
06'05"
02:10'21"
25
05'34"
02:15'55"
26
05'47"
02:21'42"
27
05'49"
02:27'31"
28
06'55"
02:34'26"
29
05'57"
02:40'23"
30
07'23"
02:47'46"
31
06'48"
02:54'34"
32
06'30"
03:01'04"
33
08'07"
03:09'11"
34
07'04"
03:16'15"
35
06'58"
03:23'13"
36
08'34"
03:31'47"
37
07'04"
03:38'51"
38
08'45"
03:47'36"
39
07'30"
03:55'06"
40
07'41"
04:02'47"
41
08'14"
04:11'01"
42
07'38"
04:18'39"
42.5
22'55"
04:31'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
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全馬 | 04:23:45 | 06:15/km | 第6馬
MIZUNO Wave Prorunner 16 累積 : 2947.7 km
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