祥航 2017/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

祥航新竹
ID 192535

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5.1 km | 00:29:08 | 05:45/km

日期: 2017-07-30 17:43 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'30" / 05'29" / 05'37" / 06'15" / 05'50" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'29"

993 / 993

2

05'29"

(10'56")

05'29"

999 / 1993

3

05'36"

(16'32")

05'34" (+00'05")

1005 / 2998

4

06'15"

(22'47")

06'14" (+00'45")

1000 / 3999

5

05'51"

(28'38")

05'51" (+00'22")

997 / 4996

6

00'30"

(29'08")

07'11" (+01'42")

69 / 5066

7月累積里程 : 105.52 km

美津濃男慢跑鞋 WAVE INSPIRE 13 SW 累積 : 207.0 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 高玉胤和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'29"	00:10'59"
3	05'37"	00:16'36"
4	06'15"	00:22'51"
5	05'50"	00:28'41"
5.1	06'47"	00:29'08"

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