宋蕎蕎 2017/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

宋蕎蕎台中
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5.0 km | 00:36:28 | 07:16/km

日期: 2017-08-03 05:54 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'38" / 07'56" / 07'14" / 08'06" / 05'42" / 08'20" /

太久沒跑，跑3.8k就不行。
後面用休息走跟短程衝刺硬撐5k⋯
跑完適時的下起細雨⋯⋯開心⋯

8月累積里程 : 10.01 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Mickey Chen, 陳永欽和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'56"	00:15'34"
3	07'14"	00:22'48"
4	08'06"	00:30'54"
5	05'42"	00:36'36"
5.0	05'55"	00:36'41"

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