bruce_hsu 2013/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

bruce_hsu 新竹
ID 4568

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7.2 km | 00:33:58 | 04:43/km

日期: 2013-11-25 21:37 - 地點: 新竹教育大學 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 04'48" / 04'40" / 04'52" / 04'29" / 04'36" / 04'38" / 04'54" / 05'27" /

業績跑。

11月累積里程 : 301.35 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Sean, cclin 和其他 27 人說推

·

觀看另 1 則留言

bruce_hsu 謝謝！以2天20K為單位督促自己，免得缺太多就放棄了。

2013-11-26 10:41 ·

2 個人推

Benson 速度很棒!

2013-11-26 13:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'40"	00:09'28"
3	04'52"	00:14'20"
4	04'29"	00:18'49"
5	04'36"	00:23'25"
6	04'38"	00:28'03"
7	04'54"	00:32'57"
7.2	05'27"	00:33'58"

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