陳祖湘 2017/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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14.7 km | 02:46:45 | 11:22/km

日期: 2017-08-06 04:10 - 總爬升: 959 m - 地點: 關山親水公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 931 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'29" / 07'31" / 09'31" / 08'20" / 08'27" / 11'26" / 13'10" / 12'54" / 13'02" / 13'12" / 13'14" / 12'32" / 13'08" / 12'20" / 14'23" /

跑馬百日維新day92
關山九連🐎第二天，第一次上紅石步道，一路長緩坡，真的有些崩潰，天氣又熱，還好，有蘇仙和斌哥的私補，讓我撐過這炎炎夏日，由於手機掉到地上，紀錄中斷重新紀錄，兩筆紀錄，46km，開心餒，繼續努力唄😀😀😀

8月累積里程 : 661.42 km

二代Y拖水藍39號累積 : 1356.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Ac Chen(阿禧), gary 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	07'31"	00:16'00"
3	09'31"	00:25'31"
4	08'20"	00:33'51"
5	08'27"	00:42'18"
6	11'26"	00:53'44"
7	13'10"	01:06'54"
8	12'54"	01:19'48"
9	13'02"	01:32'50"
10	13'12"	01:46'02"
11	13'14"	01:59'16"
12	12'32"	02:11'48"
13	13'08"	02:24'56"
14	12'20"	02:37'16"
14.7	14'24"	02:46'46"

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