10.3 km | 01:03:40 | 06:09/km日期: 2013-11-27 17:13 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 196 - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 06'48" / 05'48" / 06'19" / 06'20" / 06'23" / 06'18" / 05'50" / 05'44" / 06'03" / 06'28" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'29") | 3155 / 3155 |
| 2 | | 06'14" (+00'24") | 3202 / 6357 |
| 3 | | 05'50" | 3424 / 9782 |
| 4 | | 05'48" | 639 / 10421 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
193.02 km 
ASICS GEL-NIMBUS 15 (4E) 累積 :
809.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 05'48" | 00:12'36" |
| 3 | 06'19" | 00:18'55" |
| 4 | 06'20" | 00:25'15" |
| 5 | 06'23" | 00:31'38" |
| 6 | 06'18" | 00:37'56" |
| 7 | 05'50" | 00:43'46" |
| 8 | 05'44" | 00:49'30" |
| 9 | 06'03" | 00:55'33" |
| 10 | 06'28" | 01:02'01" |
| 10.3 | 05'01" | 01:03'40" |
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