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    Corn Chang 台東
    ID 172457
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Corn Chang 
    半馬 | 03:26:26 | 09:47/km | 第4半馬
    2017關山冠軍米馬拉松-3
    官方成績
    日期2017-08-13
    成績03:26:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'21")
    		00:36'21"01:24'15"
    10 km(01:24'15")
    		00:47'54" (+11'33")
    15 km(02:15'12")
    		00:50'57" (+14'36")01:49'55" (+25'40")
    20 km(03:14'10")
    		00:58'58" (+22'37")
    Finish(03:26:26)

    日期: 2017-08-13 05:30 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 1766 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'31"  (06'31")
    		06'31"1000 / 1000
    2
    06'58"  (13'30")
    		06'58" (+00'27")1000 / 2000
    3
    07'09"  (20'39")
    		07'09" (+00'38")1000 / 3000
    4
    07'47"  (28'26")
    		07'47" (+01'16")1000 / 4000
    5
    07'54"  (36'20")
    		07'54" (+01'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'41"  (46'02")
    		09'41" (+03'10")1000 / 6000
    7
    09'05"  (55'07")
    		09'05" (+02'34")1000 / 7000
    8
    08'58"  (01:04'06")
    		08'58" (+02'27")1000 / 8000
    9
    08'59"  (01:13'06")
    		08'59" (+02'28")1000 / 9000
    10
    11'08"  (01:24'15")
    		11'08" (+04'37")1000 / 10000
    11
    10'13"  (01:34'28")
    		10'13" (+03'42")1000 / 11000
    12
    10'42"  (01:45'11")
    		10'42" (+04'11")1000 / 12000
    13
    10'14"  (01:55'26")
    		10'14" (+03'43")1000 / 13000
    14
    09'59"  (02:05'25")
    		09'59" (+03'28")1000 / 14000
    15
    09'46"  (02:15'12")
    		09'46" (+03'15")1000 / 15000
    16
    12'22"  (02:27'34")
    		12'22" (+05'51")1000 / 16000
    17
    11'20"  (02:38'54")
    		11'20" (+04'49")1000 / 17000
    18
    13'00"  (02:51'55")
    		13'00" (+06'29")1000 / 18000
    19
    10'42"  (03:02'38")
    		10'42" (+04'11")1000 / 19000
    20
    11'31"  (03:14'09")
    		11'31" (+05'00")1000 / 20000
    21
    09'49"  (03:23'59")
    		09'49" (+03'18")1000 / 21000
    22
    02'26"  (03:26'26")
    		10'10" (+03'39")240 / 21240
    賽前宣言: 希望不要太熱
    賽後評分: 有順利完賽就好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 21.10 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Shih, 黃186288 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'31"00:06'31"
    206'59"00:13'30"
    307'09"00:20'39"
    407'47"00:28'26"
    507'55"00:36'21"
    609'41"00:46'02"
    709'05"00:55'07"
    808'59"01:04'06"
    909'00"01:13'06"
    1011'09"01:24'15"
    1110'24"01:34'39"
    1210'32"01:45'11"
    1310'15"01:55'26"
    1409'59"02:05'25"
    1509'47"02:15'12"
    1612'23"02:27'35"
    1711'20"02:38'55"
    1813'01"02:51'56"
    1910'43"03:02'39"
    2011'31"03:14'10"
    2109'50"03:24'00"
    21.210'19"03:26'29"

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