李健民 2017/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

李健民基隆
ID 339706

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3.9 km | 00:38:17 | 09:48/km

日期: 2017-08-15 08:29 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 10'17" / 09'36" / 09'00" / 10'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'17"

(10'17")

10'11" (+01'10")

1009 / 1009

2

09'36"

(19'53")

09'33" (+00'32")

1003 / 2013

3

09'00"

(28'53")

09'01"

997 / 3011

4

09'24"

(38'17")

10'33" (+01'32")

890 / 3901

8月累積里程 : 43.96 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'17"	00:10'17"
2	09'36"	00:19'53"
3	09'00"	00:28'53"
3.9	10'26"	00:38'17"

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