ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2017/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
ID 191345

122 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

21.5 km | 02:24:54 | 06:45/km

日期: 2017-08-25 09:08 - 總爬升: 330 m - 卡路里: 1285 Cal - 平均步頻: 169

Pace: 06'27" / 06'10" / 06'12" / 06'19" / 05'42" / 06'35" / 07'41" / 04'49" / 07'56" / 08'07" / 07'23" / 09'40" / 05'56" / 06'07" / 07'54" / 05'52" / 05'51" / 05'56" / 08'39" / 06'28" / 05'53" / 07'08" /

#狀態很差

8月累積里程 : 211.75 km

adidas adizero adios 3 m 累積 : 818.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

艾斯《動魂》, 無尾熊和其他 15 人說推

·

觀看另 6 則留言

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 沒有啦，文莉姐

2017-08-26 00:24 ·

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 魚哥才是最強的

2017-08-26 00:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'10"	00:12'37"
3	06'12"	00:18'49"
4	06'19"	00:25'08"
5	05'42"	00:30'50"
6	06'35"	00:37'25"
7	07'41"	00:45'06"
8	04'49"	00:49'55"
9	07'56"	00:57'51"
10	08'07"	01:05'58"
11	07'23"	01:13'21"
12	09'40"	01:23'01"
13	05'56"	01:28'57"
14	06'07"	01:35'04"
15	07'54"	01:42'58"
16	05'52"	01:48'50"
17	05'51"	01:54'41"
18	05'56"	02:00'37"
19	08'39"	02:09'16"
20	06'28"	02:15'44"
21	05'53"	02:21'37"
21.5	07'07"	02:24'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km