陳安安 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳安安新竹
ID 69925

71 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:00:03 | 05:41/km | 第2半馬

2013永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華

官方成績
日期	2013-12-01
成績	02:00:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'39")

00:26'39" (+00'32")

00:52'46"

10 km

(00:52'46")

00:26'07"

15 km

(01:19'27")

00:26'41" (+00'34")

00:59'11" (+06'25")

20 km

(01:51'57")

00:32'30" (+06'23")

Finish

(02:00:03)

日期: 2013-12-01 08:29 - 總爬升: 227 m - 地點: 台中永豐社區 - 天氣: 睛 - 卡路里: 1120 Cal

新竹

陳安安

·

賽前宣言: 再接再厲，Go！

12月累積里程 : 308.52 km

Locomo 上傳 | 11 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, Simon 和其他 30 人說推

·

飛飛恭喜喔〜完美完賽！

2013-12-08 18:00 ·

陳安安感謝打氣

2013-12-08 20:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'07"	00:09'59"
3	05'12"	00:15'11"
4	05'51"	00:21'02"
5	05'37"	00:26'39"
6	05'38"	00:32'17"
7	05'30"	00:37'47"
8	05'02"	00:42'49"
9	04'51"	00:47'40"
10	05'06"	00:52'46"
11	04'46"	00:57'32"
12	04'56"	01:02'28"
13	05'06"	01:07'34"
14	05'37"	01:13'11"
15	06'16"	01:19'27"
16	06'00"	01:25'27"
17	06'56"	01:32'23"
18	06'34"	01:38'57"
19	06'29"	01:45'26"
20	06'31"	01:51'57"
21	06'28"	01:58'25"
21.5	10'30"	02:03'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km