Thomas Chen 2017/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Chen 台中
ID 159164

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.0 km | 02:26:16 | 06:58/km | 第46半馬

2017 農純鄉七夕浪漫情人橋星光半程馬拉松

官方成績
日期	2017-08-26
成績	02:26:16
總名次	192 / 878
分組名次	169 / 661
平均速度	06:58/km

日期: 2017-08-26 17:49 - 總爬升: 306 m - 地點: 大坑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1096 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(36)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+01'44")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'20")

06'30" (+01'25")

1000 / 2000

3

06'18"

(19'39")

06'18" (+01'13")

1000 / 3000

4

06'55"

(26'34")

06'55" (+01'50")

1000 / 4000

5

07'12"

(33'47")

07'12" (+02'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

輕鬆玩

賽前宣言: 輕鬆玩

賽後評分: 補給有加強，部分路段無路燈較暗
給 4 星

8月累積里程 : 126.30 km

New Balance RC700V3(W3) 累積 : 800.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Pam Lin 和梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'31"	00:13'21"
3	06'18"	00:19'39"
4	06'56"	00:26'35"
5	07'12"	00:33'47"
6	06'44"	00:40'31"
7	06'54"	00:47'25"
8	06'35"	00:54'00"
9	07'41"	01:01'41"
10	07'08"	01:08'49"
11	09'00"	01:17'49"
12	06'39"	01:24'28"
13	09'14"	01:33'42"
14	05'06"	01:38'48"
15	07'27"	01:46'15"
16	06'12"	01:52'27"
17	07'25"	01:59'52"
18	07'30"	02:07'22"
19	07'28"	02:14'50"
20	07'39"	02:22'29"
21	13'35"	02:36'04"
21.2	05'47"	02:37'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km