6.0 km | 00:36:23 | 06:03/km日期: 2017-08-28 22:15 - 平均心率: 151 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'35" / 05'52" / 06'00" / 06'13" / 05'55" / 06'16" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
60.15 km Skechers GO run 4 累積 :
61.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'52" | 00:12'27" |
3 | 06'00" | 00:18'27" |
4 | 06'13" | 00:24'40" |
5 | 05'55" | 00:30'35" |
6 | 06'16" | 00:36'51" |
6.0 | 06'13" | 00:36'55" |