高成龍 2017/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

高成龍高雄
ID 250479

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5.0 km | 00:28:58 | 05:47/km

日期: 2017-08-29 21:47 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 06'16" / 05'54" / 05'40" / 05'40" / 05'26" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'50")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'10")

05'53" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'39"

(17'49")

05'39" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'40"

(23'30")

05'40" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'26"

(28'56")

05'26"

1000 / 5000

6

00'02"

(28'58")

05'21"

6 / 5006

8月累積里程 : 75.59 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, ken gi 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'54"	00:12'10"
3	05'40"	00:17'50"
4	05'40"	00:23'30"
5	05'26"	00:28'56"
5.0	05'19"	00:28'58"

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