林桂鄉 2017/09/02 訓練日誌

林桂鄉苗栗
ID 313575

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林桂鄉

半馬 | 02:04:38 | 05:54/km | 第3半馬

2017 第二屆苗栗山城星光馬拉松

官方成績
日期	2017-09-02
成績	02:04:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'48")

00:28'48" (+00'34")

00:57'02"

10 km

(00:57'02")

00:28'14"

15 km

(01:26'49")

00:29'47" (+01'33")

00:59'31" (+02'29")

20 km

(01:56'33")

00:29'44" (+01'30")

Finish

(02:04:38)

日期: 2017-09-02 17:30 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'38"

(05'38")

05'32" (+00'05")

1016 / 1016

05'47"

(11'25")

05'47" (+00'20")

998 / 2014

05'44"

(17'09")

05'41" (+00'14")

1007 / 3021

06'01"

(23'10")

05'59" (+00'32")

1004 / 4026

05'44"

(28'54")

05'44" (+00'17")

999 / 5025

展開計圈分析

苗栗

林桂鄉

留言

苗栗

林桂鄉

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除了下雨，眼睛被雨水打的很痛，其它還好

賽後評分: 下雨天，補給站應該有遮雨棚，不然水或雨水已經傻傻分不清楚了，太多紅綠燈，雖然有交管，但還是停了好幾次，其他還好
給 4 星

9月累積里程 : 262.96 km

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蕭小勇, HAPPY 和其他 48 人說推

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觀看另 16 則留言

王進星恭喜高速完賽 (上凸台)就是強~

2017-09-19 17:22 ·

1 個人推

江漢章恭喜高速分三凸上台

2017-10-03 23:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'47"	00:11'25"
3	05'38"	00:17'03"
4	06'02"	00:23'05"
5	05'43"	00:28'48"
6	05'26"	00:34'14"
7	05'40"	00:39'54"
8	05'48"	00:45'42"
9	05'37"	00:51'19"
10	05'43"	00:57'02"
11	05'39"	01:02'41"
12	06'22"	01:09'03"
13	05'53"	01:14'56"
14	05'48"	01:20'44"
15	06'05"	01:26'49"
16	05'49"	01:32'38"
17	06'03"	01:38'41"
18	05'57"	01:44'38"
19	05'59"	01:50'37"
20	05'56"	01:56'33"
21	05'55"	02:02'28"
21.3	06'46"	02:04'38"